• MARIA PIERI

5 πιθανοί λόγοι που μπορεί κάποιος να δυσκολεύετε να χάσει βάρος


Η προσπάθεια στο να χάσει κάποιος βάρος είναι σχετικά μια περίπλοκη διαδικασία που χρειάζεται αρκετή προσπάθεια, θέληση και οργάνωση. Για να πετύχει η απώλεια βάρους εξαρτάται από το αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας. Δηλαδή πρέπει η πρόσληψη θερμίδων να είναι λιγότερη από αυτή που χρειάζεται οργανισμός.


Σίγουρα όμως κάποιος που προσπαθεί να χάσει βάρος θα υπάρξει φορά κατά τη διάρκεια της προσπάθειας του να μην χάσει ή ακόμα και να βάλει βάρος. Αυτό όμως είναι απολύτως φυσιολογικό.


Καταρχάς είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι το βάρος μας έχει καθημερινές αυξομειώσεις, μέρα με τη μέρα και μέσα στη μέρα.


Παρακάτω θα βρείτε πέντε από τους κυριοτερους λόγους που μπορεί κάποιος να μην χάσει βάρος.


1. Μεγαλύτερος όγκος τροφής (Δηλαδή να τρώει μεγαλύτερες ποσότητες από εκείνες που θα έπρεπε)

2. Μέγαλη πρόσληψη νατρίου (αλατιού) που πιθανόν να προκαλείτε κατακράτιση υγρών. (Να είναι κάποιος φουσκωμένος ή να νιώθει πρήξιμο).

3. Φαρμακευτική αγωγή (αντισυλληπτικά, αντιβιοτικά, κορτικοστεροειδή (κορτιζόνη) ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα)

4. Ορμονικές διαταραχές και κύκλος της έμμηνου ρύσης.

5. Λόγω αύξησης της μυικής μάζας