MARIA PIERI
3 συμβουλές για να ξαναμπείτε σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές του καλοκαιριού
Οι διακοπές λοιπόν πέρασαν και επιστέφουμε ξανά στους καθημερινούς μας ρυθμούς. Νιώθεις ότι θέλεις να μπείς ξανά στην ρουτίνα διατροφής...
top of page
blog
MARIA PIERI
21 Αυγ 2023διαβάστηκε 2 λεπτά
Θηλασμός και διατροφή: Τι πρέπει να προσέχω τώρα που θηλάζω;
Έχεις αποφασίσει να θηλάσεις το μωρό σου και με αυτή σου την απόφαση του χαρίζεις ένα μοναδικό δώρο που δεν μπορείς να φανταστείς πόσο...
MARIA PIERI
18 Αυγ 2023διαβάστηκε 2 λεπτά
Πως να στηρίξω κάποιον που κάνει δίαιτα?
Όλοι μας έχουμε στο κοντινό μας περιβάλλον κάποιον τον οποίο προσπαθεί να χάσει βάρος και μερικές φορές άθελα μας τον εμποδίζουμε ή του...
MARIA PIERI
17 Φεβ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
5 πιθανοί λόγοι που μπορεί κάποιος να δυσκολεύετε να χάσει βάρος
Η προσπάθεια στο να χάσει κάποιος βάρος είναι σχετικά μια περίπλοκη διαδικασία που χρειάζεται αρκετή προσπάθεια, θέληση και οργάνωση. Για...
MARIA PIERI
29 Ιαν 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Ενυδάτωση και χειμώνας
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, καθώς συμμετέχει στις βασικές του λειτουργίες, όπως στη...
MARIA PIERI
26 Ιαν 2022διαβάστηκε 2 λεπτά
4 τρόποι για να ξαναβάλεις την διατροφή στο πρόγραμμα σου
Έχεις βγεί από την ρουτίνα σου, προσπαθείς να ξαναμπείς αλλά δεν μπορείς; Υπάρχει τρόπος να επαναφέρετε γρήγορα τη διατροφή σας και τη...
MARIA PIERI
26 Αυγ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
5 απλοί τρόποι να τις εντάξεις φυτικές ίνες στην διατροφή σου:
Οι φυτικές ίνες αποτελούν απαραίτητο συστατικό στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. 5 Τρόποι να τις εντάξεις...
MARIA PIERI
20 Ιουλ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Είναι το καλοκαίρι κατάλληλη περίοδος για κάποιον να είναι σε πρόγραμμα διατροφής;
Είναι το καλοκαίρι σωστή περίοδος για να συνεχίσω να είμαι σε ένα πρόγραμμα διατροφής; Τις τελευταίες μέρες συζητώντας με...
MARIA PIERI
12 Ιουλ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Σχόλια βάρους!
Σκέφτηκες ποτέ ότι το σχόλιο που μπορεί να κάνεις κάποιου για την εικόνα του, πως μπορεί να τον επηρεάσει και πως μπορεί να τον κάνεις να...
MARIA PIERI
16 Δεκ 2020διαβάστηκε 1 λεπτά
Παιδική παχυσαρκία και Covid-19
Παρατηρώντας τα στατιστικά παγκόσμιας παχυσαρκίας, φαίνεται ότι πολλά παιδιά ανά το παγκόσμιο αυτή τη χρονιά, λόγω του ότι ήταν λιγότερο...
MARIA PIERI
13 Οκτ 2020διαβάστηκε 1 λεπτά
Σωστή διατροφή από νωρίς!
Τα θεμέλια μιας ισορροπημένης διατροφής και των υγιεινών διατροφικών συνηθειών ξεκινούν να αναπτύσσονται απο μικρή ηλικία. Είναι καθήκον...
MARIA PIERI
13 Οκτ 2020διαβάστηκε 1 λεπτά
Ενυδάτωση και καλοκαίρι!
Η διατροφή και η σωστή ενυδάτωση μας είναι ιδιαίτερα σημαντική ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες όπου οι ανάγκες του...
MARIA PIERI
6 Απρ 2020διαβάστηκε 2 λεπτά
Τι τρόφιμα είναι καλό να περιλαμβάνει η λίστα για τα ψώνια σε περίοδο καραντίνας;
Αρχικά πρώτα απόλα κάντε λίστα. Είτε αν θα πάτε στο σουπερμαρκετ είτε αν θα παραγγείλετε να σας τα φέρουν σπίτι φροντίστε να είστε...
MARIA PIERI
23 Μαρ 2020διαβάστηκε 2 λεπτά
Συμβουλές για την διατροφή σας για την περίοδο καραντίνας
Αφού το τελευταίο διάστημα είμαστε στο σπίτι και δεν ξέρουμε μέχρι πόσο θα κρατήσει αυτό, το να προσέχουμε την διατροφή μας αυτή τη...
MARIA PIERI
11 Μαρ 2020διαβάστηκε 1 λεπτά
Κετογονική δίαιτα
Μια καινούργια τάση διατροφής που απασχολεί όλο και μεγαλύτερο ποσοστό ανθρώπων τα τελευταία χρόνια. Η κετογονική δίαιτα αρχικά προτάθηκε...
MARIA PIERI
4 Φεβ 2020διαβάστηκε 1 λεπτά
Συναισθηματική Υπερφαγία
Ένα φαινόμενο που λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής και του άγχους της καθημερινότητας είναι πλέον πολύ συνηθές! Η συναισθηματική υπερφαγία...
MARIA PIERI
7 Ιαν 2020διαβάστηκε 2 λεπτά
Πως να επιστρέψω πιο εύκολα σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής μετά τις γιορτές;
Οι διακοπές λοιπόν πέρασαν και επιστέφουμε ξανά στους καθημερινούς μας ρυθμούς. Νιώθεις ότι θέλεις να μπείς ξανά στην ρουτίνα διατροφής...
MARIA PIERI
24 Δεκ 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Διατροφικές συμβουλές για τις διακοπές των Χριστουγέννων
Οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων συνοδεύονται από πολλές παραδόσεις που ως επί το πλείστον έχουν να κάνουν με την διατροφή. Είναι...
MARIA PIERI
5 Φεβ 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Hormones: Can they affect weight loss?
Hormones control every system in the body and have a strong influence on weight problems. There are people who diet and exercise and...
MARIA PIERI
29 Ιαν 2019διαβάστηκε 1 λεπτά
Are you feeling more hungry in winter?
You are not alone! In winter, our body is low in Vitamin D because of the decreased sunlight and low vitamin D drops serotonin...
MARIA PIERI
6 Ιουλ 2018διαβάστηκε 1 λεπτά
Are scales always accurate?
Scales are the most common tool we use to control our weight. However, this does not mean that it is the most accurate method to control...
MARIA PIERI
28 Μαΐ 2018διαβάστηκε 1 λεπτά
Are summer fruits fattening?
Summer fruits due to their intense colors, aromas, flavor there is a confusion and the wrong impression that they are higher in calories...
MARIA PIERI
2 Απρ 2018διαβάστηκε 1 λεπτά
How many calories are hidden in your favourite chocolate?
Have you ever wondered how many calories have your favourite chocolate delight? Find out the calorie and nutritional value of some of...
MARIA PIERI
29 Μαρ 2018διαβάστηκε 2 λεπτά
How to stay healthy while travelling?
Are you planning a personal or business trip and wondering how you will maintain your balanced diet? Just because you are away from home,...
MARIA PIERI
21 Μαρ 2018διαβάστηκε 1 λεπτά
Does eating salt make you gain weight?
To start with, the salt itself has no calories, so it does not make you gain weight. However, it is capable of affecting the metabolism...
MARIA PIERI
9 Μαρ 2018διαβάστηκε 2 λεπτά
Which alcoholic drinks are the lowest in calories?! Advices
The weekend is almost here and alcohol should be consumed wisely to ensure that no excess "empty calories" are consumed. Remember that...
MARIA PIERI
6 Μαρ 2018διαβάστηκε 1 λεπτά
Foods that can help us to decrease our stress levels!
Did you know that certain type of foods, if inputted in our diet, can help oppose and decrease stress on a daily basis? Firstly, coping...
MARIA PIERI
1 Μαρ 2018διαβάστηκε 1 λεπτά
Are you getting enough protein?
Are you wondering whether you are getting enough protein? To start with, the protein is a basic cell component in the body consisting of...
MARIA PIERI
28 Φεβ 2018διαβάστηκε 1 λεπτά
Eating out or ordering takeaways while dieting?! Tips!
You don't always know exactly what's in takeaway or restaurant meals or how they're cooked. Unfortunately a lot of the food is likely to...
bottom of page